revoluciona
tu rendimiento
Deja de entrenar sin ver resultados, de sentirte sin energía y de improvisar tu nutrición.
empieza a entrenar con una estrategia
Acerca de mí
Roger Sans CEO Revoluciona tu rendimiento y Run&Go
5:14
+470
Atletas transformados
+8
AÑOS DE EXPERIENCIA
+350 MIL
SEGUIDORES
100%
PERSONALIZADO
correr, pedalear, nadar…
Sabemos que los deportes de resistencia te hacen mejor persona.
Porque el día que entrenas es mejor que el que no entrenas.
En REVOLUCIONA TU RENDIMIENTO te ayudaremos a rendir más, y mejor. Tú decides cómo.
LA GUÍA QUE NINGÚN NUTRICIONISTA TE DA GRATIS.
Descarga la Guía de Nutrición para Corredores: el sistema exacto que uso con mis atletas para periodizar la nutrición, mejorar la composición corporal y no quedarte sin energía en carrera.
Qué comer antes, durante y después de cada tipo de sesión
Rodajes, series, fuerza, descanso y competición. Sin confusión.
Cómo cargar carbohidratos sin miedo para rendir más
El protocolo que usan mis atletas de élite la semana de competición.
El sistema de recuperación nutricional en 3 pasos
Para no arrastrar fatiga y estar listo para la siguiente sesión.
TE EXPLICO
EL SERVICIO 1 A 1
Más de 8 años guiando a personas como tú a alcanzar sus sueños.
Para cualquier objetivo. Para todos los niveles.
Desde empezar a correr hasta completar tu primer maratón.
Con un equipo de entrenadores, nutricionistas y psicólogo.
Un plan que se adapta a ti. Como un guante.
Únete a la revolución.
La academia.
Una nueva forma de aprendizaje es posible: con rigor, ciencia y experiencia.
Adéntrate en nuestros programas y aprende sobre entrenamiento, psicología y nutrición de la mano de los mejores profesionales.
Todo diseñado para potenciar tu rendimiento en deportes de resistencia.
A tu ritmo y cuando quieras.
¿Te apasiona la nutrición y el entrenamiento?
Artículos del blog y noticias de actualidad sobre nutrición, entrenamiento y material deportivo.
Salud, kilómetros y aprendizajes en cada email semanal.
SI ERES MÁS DE LEERAccede a nuestros artículos sobre entrenamiento, salud y nutrición.
¿Por qué no pierdo peso?
La importancia de la grasa en corredores
Ashwagandha: Qué es, beneficios, cómo tomarla y preguntas frecuentes
Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC): Tu Aliado para Entrenar y Recuperarte Mejor
Pan sin gluten casero, fácil y delicioso
Fases de la preparación nutricional para el maratón: El combustible adecuado para corredores
Recuperador Life Pro Endurance recovery pro choco monky tu mejor aliado para el maratón
¡Mantente hidratado mientras corres este verano!
Suplementación deportiva para runners: guía para saber qué necesitas
