revoluciona tu rendimiento

Asesoría nutricional deportiva

Disfruta del proceso, sin dietas estrictas, totalmente personalizadas según tu entrenamiento y objetivo.

Te ayudamos a lograr tu mejor versión.

Sobre mí

Roger Sans

Dietista-Nutricionista

Graduado en Nutrición Humana y Dietética (CAT2003) con Máster de nutrición avanzada por la Universidad Fútbol Club Barcelona y he cursado varios cursos de nutrición enfocados al rendimiento deportivo y a la suplementación. Mi asesoría nutricional deportiva es innovadora. Parte de la base, como dijo Napoleon Hill, “la fuerza y el crecimiento vienen solo a través del esfuerzo y la lucha continua.”

Mi forma de trabajar va enfocada a que el deportista se sienta completamente libre a la hora de comer, sin sentirse atado a una pauta de nutrición específica. Para ello, como Dietista-Nutricionista le doy varias opciones a elegir para que pueda innovar en sus platos del día a día e incluso si viaja.

Me gusta poder contactar con ellos para que me cuenten las sensaciones, cómo les va en el proceso y poder transmitirles cómo va el camino hacia sus objetivos. Esto es así ya que considero que el apoyo deportista-nutricionista es lo más importante para llegar a un objetivo.

¿Quieres saber más?

Contáctame en info@rogersansnutricion.com

¿Qué Te ofrezco como dietista nutricionista?

Asesoramiento nutricional deportivo personalizado

Asesoramiento nutricional deportivo personalizado

Cada persona es diferente. Por ello, cada asesoramiento nutricional será acorde a la persona en relación a sus hábitos de comida, gustos, e incluso, sobre sus entrenamientos, para lograr los mejores resultados.

Seguimiento detallado

Estaremos continuamente en contacto para conseguir los objetivos propuestos, considerando las sensaciones durante el proceso, así como también para resolver dudas sobre la pauta nutricional.

Pauta de suplementacion

Al realizar un deporte de larga duración, de alta resistencia o intensidad, es recomendable seguir una pauta de suplementación. Como dietista nutricionista te recomendaremos lo mejor para ti dependiendo de tu situación.   

¡Empieza tu mejoria!

Juntos lo haremos posible

Elige tu plan. Estás a un paso de poder cumplir tu sueño, no esperes más y hazlo realidad hoy mismo.

Nutrición

Basico

Mensual

Acceso a todas las recetas

Ejemplo de menú mensual

Clases online

1 hora de dudas y preguntas grupales al mes

Vídeos exclusivos sobre nutrición

55.00€ 

Registrate

Nutrición +

Seguimiento

Mensual

Acceso a todas las recetas

1 Videollamada de 45 minutos

Dieta mensual personalizada

Pauta de suplementación

1 hora de dudas y preguntas grupales al mes

Vídeos exclusivos sobre nutrición

80.00

Registrate

Nutrición + Seguimiento

Trimestral

Acceso a todas las recetas

1 Videollamada de 45 minutos cada 15 días

Modificación de dieta semana a semana según los entrenamientos

Pauta personalizada de cada carrera

Pauta de suplementación

Contacto diario privado

1 hora de dudas y preguntas grupales al mes

Vídeos exclusivos sobre nutrición

190.00

Registrate

INFORMACIÓN

preguntas frecuentes

¿Qué diferencia hay entre el plan de seguimiento y de no seguimiento?

La diferencia principal entre un plan y otro es que el plan con seguimiento, la modificación de la pauta de alimentación es semana a semana según los entrenamiento, con contacto con el dietista nutricionista para adaptar la nutrición según los entrenamientos de la semana, este plan lo recomiendo para personas que son triatletas o atletas que entrenan mucho, donde barajamos diferentes opciones y estrategias nutricionales.

¿En el plan sin seguimiento también entra plan de antes de la competición?

Efectivamente, en el plan básico también valoramos la alimentación pre competición y si sabemos que distancia vamos a hacer o competición también planificamos la alimentación de esa competición.

¿Por donde empiezo?
Primero que todo, tienes que seleccionar el plan y hacer el pago, una vez hecho, el Dietista Nutricionista se pondrá en contacto contigo vía correo electrónico.
¿Cuánto tardo des de tener la consulta a tener la pauta de alimentación?
Normalmente se suele tardar de 3-4 días laborales. Todas la pautas son personalizadas al 100% y se hacen des de zero.
¿Si cojo un plan básico puedo subir al plan más elevado?
Si. Aún así, el plan con seguimiento tiene plazas limitadas, si hay disponibilidad no habrá ningún problema.
¿Por donde se realiza la comunicación con el Dietista-Nutricionista?

El contacto se realiza mediante la red de mensajería instantanea Telegram.

TESTIMONIOS

¿Qué dicen acerca de mí?

Me puse en tus manos por medio de las redes sociales a través de ver lo implicado que estabas con la nutrición deportiva. Mi objetivo como corredor de trail era mejorar mi rendimiento en carrera y bajar un poco mi IMC y vamos que si lo conseguí , gracias por dedicación y sobre todo por estar siempre a la última orientando y haciendo de mi mejor atleta.

Alex

Ciclista

Pues te conocí mediante instagram un anuncio que salió tuyo, me interesó, te escuche y me llegaste…jejeje ya que trámites mucho y explicas muy bien.

Mi objetivo era estar deportivamente mejor, con mas energía y rendir mejor. Y lo estoy consiguiendo con creces. Lo que más descartaría de ti tu gran humildad y el amor a tu trabajo lo vives y se nota

Oscar Otero

Ciclista

Sin duda ha sido una de las mejores apuestas que he podido hacer.

Trabajar con Roger es todo un privilegio, cuenta con una larga trayectoria profesional la cual se ve reflejada en su trabajo el cual realiza con un gran detalle al milímetro y una planificación excelente. 

Gracias a Roger cada día estoy más cerca de conseguir mis objetivos.

Luis Miralles

Atleta

La importancia de un estilo de vida saludable

N

Mejorarás tu humor y estado de ánimo

N

Tu estado físico será mejor

N

Desarrollarás mejor tu cerebro

N

Mayor autoestima

N

Más energía

N

Mejorarás tu salud

Un atleta profesional

4 Claves para tener éxito en el deporte.

Ser un atleta va más allá de un hobby, se convierte en un estilo de vida único y muy exigente.

Para conseguirlo, no solo basta tener un buen físico, sino también tener un buen estado mental. Además, es importante contar con un buen asesoramiento nutricional deportivo para que no estés solo en el proceso y logres los mejores resultados con tu rendimiento. 

Sin embargo, existen cuatro claves muy importantes para tener éxito y convertirte en un atleta profesional.

Fija tus objetivos

Muy importante para marcar la ruta a seguir y tener claro qué quieres conseguir.

Tener disciplina

Ser responsable de seguir las pautas nutricionales y rutinas de entrenamiento recomendadas.

Tu nutrición

La nutrición es clave para mejorar tu rendimiento, así como prevenir lesiones y mejorar la recuperación.

El entrenamiento

Fijarte una rutina de entrenamiento adecuada, con progresivo aumento de la carga será clave.

 

¿Quieres aprender más?

Consulta las últimas entradas de nuestro blog si quieres conocer consejos y trucos para que logres todos tus objetivos con la asesoría nutricional deportiva.

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