revoluciona tu rendimiento

SUPERA LÍMITES, CONSIGUE CAMBIOS

Disfruta del proceso, sin dietas estrictas, totalmente personalizadas según tu entrenamiento y objetivo.

Te ayudamos a lograr tu mejor versión.

Sobre mí

Roger Sans

Dietista-Nutricionista

Graduado en Nutrición Humana y Dietética (CAT2003) con Máster de nutrición avanzada por la Universidad Fútbol Club Barcelona y he cursado varios cursos de nutrición enfocados al rendimiento deportivo y a la suplementación. Mi asesoría nutricional deportiva es innovadora. Parte de la base, como dijo Napoleon Hill, “la fuerza y el crecimiento vienen solo a través del esfuerzo y la lucha continua.”

Mi forma de trabajar va enfocada a que el deportista se sienta completamente libre a la hora de comer, sin sentirse atado a una pauta de nutrición específica. Para ello, como Dietista-Nutricionista le doy varias opciones a elegir para que pueda innovar en sus platos del día a día e incluso si viaja.

Me gusta poder contactar con ellos para que me cuenten las sensaciones, cómo les va en el proceso y poder transmitirles cómo va el camino hacia sus objetivos. Esto es así ya que considero que el apoyo deportista-nutricionista es lo más importante para llegar a un objetivo.

¿Quieres saber más?

Contáctame en info@rogersansnutricion.com

¿Qué Te ofrezco como dietista nutricionista?

Asesoramiento nutricional deportivo personalizado

Asesoramiento nutricional deportivo personalizado

Cada persona es diferente. Por ello, cada asesoramiento nutricional será acorde a la persona en relación a sus hábitos de comida, gustos, e incluso, sobre sus entrenamientos, para lograr los mejores resultados.

Seguimiento detallado

Estaremos continuamente en contacto para conseguir los objetivos propuestos, considerando las sensaciones durante el proceso, así como también para resolver dudas sobre la pauta nutricional.

Pauta de suplementacion

Al realizar un deporte de larga duración, de alta resistencia o intensidad, es recomendable seguir una pauta de suplementación. Como dietista nutricionista te recomendaremos lo mejor para ti dependiendo de tu situación.

REVOLUCIONA TU RENDIMIENTO

Si yo conseguí mi sueño, tú también puedes hacerlo.

La clave para el éxito se trata en una buena planificación minuciosa y detalla 100% personal, cada persona requiere de diferentes cambios que tendremos en cuenta para poder reflejarlo en el programa y que se adapte de la mejor forma posible con tus metas.

Me comprometo con tu salud, para mí es lo más importante, por eso te ayudare a que consigas tus objetivos de forma realista.

#1 - Elige tu plan

Elige el plan que más se adapte a tus objetivos

#2 - Rellena el formulario

Rellena el formulario con la información necesaria para analizar tus metas

#3 - Despegamos!

Ha llegado el momento que tanto has esperado, es la hora de despegar y cumplir juntos cada uno de tus objetivos.

¡Empieza tu mejoria!

Juntos lo haremos posible

Elige tu plan. Estás a un paso de poder cumplir tu sueño, no esperes más y hazlo realidad hoy mismo.

Nutrición

Basico

Mensual

1 Videollamada de 45 minutos

Dieta mensual personalizada

Pauta de suplementación

Dieta adaptada a los entrenamientos del mes

Pauta personalizada de cada carrera

Revisión mensual

Contacto diario privado

1 hora de dudas y preguntas grupales al mes

Vídeos exclusivos sobre nutrición

55.00€

Registrate

Nutrición +

Seguimiento

Mensual

1 Videollamada de 45 minutos

Dieta mensual personalizada

Pauta de suplementación

Dieta adaptada a los entrenamientos de cada semana

Pauta personalizada de cada carrera

Revisión con videollamada cada 14 dias

Contacto diario privado

1 hora de dudas y preguntas grupales al mes

Vídeos exclusivos sobre nutrición

80.00€

Registrate

Nutrición + Seguimiento

Trimestral

1 Videollamada de 45 minutos cada 15 días

Modificación de dieta semana a semana según los entrenamientos

Pauta personalizada de cada carrera

Pauta de suplementación

Contacto diario privado

1 hora de dudas y preguntas grupales al mes

Vídeos exclusivos sobre nutrición

190.00€

Registrate

TESTIMONIOS

¿Qué dicen acerca de mí?

Carlos Otero

Ciclista Semi-Profesional

Te conocí mediante instagram un anuncio que salió tuyo, me interesó, te escuche y me llegaste…jejeje ya que trámites mucho y explicas muy bien.

Mi objetivo era estar deportivamente mejor, con mas energía y rendir mejor. Y lo estoy consiguiendo con creces. Lo que más descartaría de ti tu gran humildad y el amor a tu trabajo lo vives y se nota

Alex Soto

Trail Running y Entrenador de Trail

Me puse en tus manos por medio de las redes sociales a través de ver lo implicado que estabas con la nutrición deportiva. Mi objetivo como corredor de trail era mejorar mi rendimiento en carrera y bajar un poco mi IMC y vamos que si lo conseguí , gracias por dedicación y sobre todo por estar siempre a la última orientando y haciendo de mi mejor atleta.

Cristina Almendros

Trailrunner

Llegué a concocerte gracias a @optimasport donde colaboras con las sesiones de videollamadas, allí me di cuenta de la importancia de la nutrición en el deporte y todo lo que me puede ayudar a mejorar en el rendimiento deportivo. El objetivo que estaba buscando era el de competir en mi primera maratón a pleno rendimiento y llevándolo todo al milímetro para rendir a tope, me costaba mucho aprender a saber que comer las semanas antes y durante. La verdad que ha sido muy fácil el conigo ya que nos lo das todo muy masticado y súper fácil de entender todo! De tu trabajo destaría la disposición que tienes, me ayudas en todo momento, vía teléfono, me respondías todas las dudas al momento y tu implicación es de 10. »Creo que estás cosas son calves cuando buscas un experto en nutrición deportiva». También te adaptas mucho a la vida lavora y al estilo de vida, haciendo que las cosas sean súper fáciles de seguir. Sin duda re recomendaría sin pensalo es más ya lo he hehco y lo volvería a hacer!

Un atleta profesional

4 Claves para tener éxito en el deporte.

Ser un atleta va más allá de un hobby, se convierte en un estilo de vida único y muy exigente.

Para conseguirlo, no solo basta tener un buen físico, sino también tener un buen estado mental. Además, es importante contar con un buen asesoramiento nutricional deportivo para que no estés solo en el proceso y logres los mejores resultados con tu rendimiento.

Sin embargo, existen cuatro claves muy importantes para tener éxito y convertirte en un atleta profesional.

Fija tus objetivos

Muy importante para marcar la ruta a seguir y tener claro qué quieres conseguir.

Tener disciplina

Ser responsable de seguir las pautas nutricionales y rutinas de entrenamiento recomendadas.

Tu nutrición

La nutrición es clave para mejorar tu rendimiento, así como prevenir lesiones y mejorar la recuperación.

El entrenamiento

Fijarte una rutina de entrenamiento adecuada, con progresivo aumento de la carga será clave.

¿Quieres aprender más?

Consulta las últimas entradas de nuestro blog si quieres conocer consejos y trucos para que logres todos tus objetivos con la asesoría nutricional deportiva.