revoluciona tu rendimiento
Asesoría nutricional deportiva
Te ayudamos a lograr tu mejor versión.
Sobre mí
Roger Sans
Dietista-Nutricionista
Graduado en Nutrición Humana y Dietética (CAT2003) con Máster de nutrición avanzada por la Universidad Fútbol Club Barcelona y he cursado varios cursos de nutrición enfocados al rendimiento deportivo y a la suplementación. Mi asesoría nutricional deportiva es innovadora. Parte de la base, como dijo Napoleon Hill, “la fuerza y el crecimiento vienen solo a través del esfuerzo y la lucha continua.”
Mi forma de trabajar va enfocada a que el deportista se sienta completamente libre a la hora de comer, sin sentirse atado a una pauta de nutrición específica. Para ello, como Dietista-Nutricionista le doy varias opciones a elegir para que pueda innovar en sus platos del día a día e incluso si viaja.
Me gusta poder contactar con ellos para que me cuenten las sensaciones, cómo les va en el proceso y poder transmitirles cómo va el camino hacia sus objetivos. Esto es así ya que considero que el apoyo deportista-nutricionista es lo más importante para llegar a un objetivo.
¿Quieres saber más?
Contáctame en info@rogersansnutricion.com
¿Qué Te ofrezco como dietista nutricionista?
Asesoramiento nutricional deportivo personalizado
Asesoramiento nutricional deportivo personalizado
Cada persona es diferente. Por ello, cada asesoramiento nutricional será acorde a la persona en relación a sus hábitos de comida, gustos, e incluso, sobre sus entrenamientos, para lograr los mejores resultados.
Seguimiento detallado
Estaremos continuamente en contacto para conseguir los objetivos propuestos, considerando las sensaciones durante el proceso, así como también para resolver dudas sobre la pauta nutricional.
Pauta de suplementacion
Al realizar un deporte de larga duración, de alta resistencia o intensidad, es recomendable seguir una pauta de suplementación. Como dietista nutricionista te recomendaremos lo mejor para ti dependiendo de tu situación.
¡Empieza tu mejoria!
Juntos lo haremos posible
Elige tu plan. Estás a un paso de poder cumplir tu sueño, no esperes más y hazlo realidad hoy mismo.
Nutrición
Basico
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Ejemplo de menú mensual
Clases online
1 hora de dudas y preguntas grupales al mes
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55.00€
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Dieta mensual personalizada
Pauta de suplementación
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Nutrición + Seguimiento
Trimestral
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1 Videollamada de 45 minutos cada 15 días
Modificación de dieta semana a semana según los entrenamientos
Pauta personalizada de cada carrera
Pauta de suplementación
Contacto diario privado
1 hora de dudas y preguntas grupales al mes
Vídeos exclusivos sobre nutrición
190.00€
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INFORMACIÓN
preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre el plan de seguimiento y de no seguimiento?
La diferencia principal entre un plan y otro es que el plan con seguimiento, la modificación de la pauta de alimentación es semana a semana según los entrenamiento, con contacto con el dietista nutricionista para adaptar la nutrición según los entrenamientos de la semana, este plan lo recomiendo para personas que son triatletas o atletas que entrenan mucho, donde barajamos diferentes opciones y estrategias nutricionales.
¿En el plan sin seguimiento también entra plan de antes de la competición?
Efectivamente, en el plan básico también valoramos la alimentación pre competición y si sabemos que distancia vamos a hacer o competición también planificamos la alimentación de esa competición.
¿Por donde empiezo?
¿Cuánto tardo des de tener la consulta a tener la pauta de alimentación?
¿Si cojo un plan básico puedo subir al plan más elevado?
¿Por donde se realiza la comunicación con el Dietista-Nutricionista?
El contacto se realiza mediante la red de mensajería instantanea Telegram.
¿Qué dicen acerca de mí?
Alex
Ciclista
Pues te conocí mediante instagram un anuncio que salió tuyo, me interesó, te escuche y me llegaste…jejeje ya que trámites mucho y explicas muy bien.
Mi objetivo era estar deportivamente mejor, con mas energía y rendir mejor. Y lo estoy consiguiendo con creces. Lo que más descartaría de ti tu gran humildad y el amor a tu trabajo lo vives y se nota
Oscar Otero
Ciclista
Sin duda ha sido una de las mejores apuestas que he podido hacer.
Trabajar con Roger es todo un privilegio, cuenta con una larga trayectoria profesional la cual se ve reflejada en su trabajo el cual realiza con un gran detalle al milímetro y una planificación excelente.
Gracias a Roger cada día estoy más cerca de conseguir mis objetivos.
Luis Miralles
Atleta
La importancia de un estilo de vida saludable
Mejorarás tu humor y estado de ánimo
Tu estado físico será mejor
Desarrollarás mejor tu cerebro
Mayor autoestima
Más energía
Mejorarás tu salud
Un atleta profesional
4 Claves para tener éxito en el deporte.
Ser un atleta va más allá de un hobby, se convierte en un estilo de vida único y muy exigente.
Para conseguirlo, no solo basta tener un buen físico, sino también tener un buen estado mental. Además, es importante contar con un buen asesoramiento nutricional deportivo para que no estés solo en el proceso y logres los mejores resultados con tu rendimiento.
Sin embargo, existen cuatro claves muy importantes para tener éxito y convertirte en un atleta profesional.
Fija tus objetivos
Muy importante para marcar la ruta a seguir y tener claro qué quieres conseguir.
Tener disciplina
Ser responsable de seguir las pautas nutricionales y rutinas de entrenamiento recomendadas.
Tu nutrición
La nutrición es clave para mejorar tu rendimiento, así como prevenir lesiones y mejorar la recuperación.
El entrenamiento
Fijarte una rutina de entrenamiento adecuada, con progresivo aumento de la carga será clave.
¿Quieres aprender más?
Consulta las últimas entradas de nuestro blog si quieres conocer consejos y trucos para que logres todos tus objetivos con la asesoría nutricional deportiva.
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