NUTRICIONISTA deportivo
REVOLUCIONA TU
Por Roger Sans
Graduado en
Nutrición Humana y Dietética (CAT2003)
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Quien soy
Me llamo CEO de Revoluciona Tu rendimiento y Run&Go
Graduado en Nutrición Humana y Dietética (CAT2003)
Máster de nutrición avanzada por la Universidad Fútbol Club Barcelona y he cursado varios cursos de nutrición enfocados al rendimiento deportivo y a la suplementación.
También formado en el Master de Entrenador de Alto Rendimiento por la universidad Tech España.
Llevo más de 4 años enfocado en deportistas de resistencia que no saben cómo gestionar su nutrición según los entrenamiento, algo que les hace sentir que no avanzan en su proceso de mejora, no recuperan y se sienten cansados todo el día.
Mi forma de trabajar va enfocada a que el deportista se sienta completamente libre a la hora de comer, sin sentirse atado a una pauta de nutrición específica. Para ello, como Dietista-Nutricionista le doy varias opciones a elegir para que pueda innovar en sus platos del día a día e incluso si viaja.
Me gusta poder contactar con ellos para que me cuenten las sensaciones, cómo les va en el proceso y poder transmitirles cómo va el camino hacia sus objetivos. Esto es así ya que considero que el apoyo deportista-nutricionista es lo más importante para llegar a un objetivo.
Revoluciona tu rendimiento
DESCUBRE MISEstos servicios te ayudarán a mejorar el rendimiento y la salud de los deportistas y atletas
Empieza a cuidarte
⚠️ Indicado para ti, si eres una persona que quiere empezar a cuidar su salud, nunca ha se ha iniciado al mundo del running y quieres empezar a mejorar tu salud, composición corporal pero no sabes como? Te guiamos en el proceso de forma totalmente libre y sin ataduras a un plan cerrado, adaptandolo según te convenga más. Gracias a la comunidad de deportistas que estan dentro, no te vas a encontrar sol@ en este camino, entre todos nos ayudamos y te ayudamos a conseguir tus metas.
EMPIEZA A CUIDARTE
📲 Accesso a la app Revoluciona tu Rendimiento (en App Store o Play Store) donde econtraras tus entrenamiento y tu calendario.
📅 Plan de entrenamiento (2-3 días semana) y acompañamiento grupal.
💪🏻 Entrenamiento de fuerza (1 ó 2 días/semana) para tonificar tu cuerpo, sin ir al gimnasio.
🥗 Pauta de nutrición según el entrenamiento, suplementación (opcional) y hidratación.
🤕 Ejercicios de fortalecimiento y prevención de lesiones guiados.
📹 Formación en vídeos +20h de aprenentaje.
👩🏻💻 Contacto con entrenador/entrenadora
🎬 Directos de formación cada semana (jueves 20:20h quedan grabados)
La aplicación que estabas esperando
Revoluciona tu rendimiento.
Bienvenido a mi aplicación, una aplicación enfocada en el ámbito de la nutrición, donde comparto todo mi conocimiento adquirido durante años para que mejores día a día.
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Recetas
Te ayudaré a que tengas una gran variedad de recetas a tu alcance con toda la información nutricional.
Formación
El conocimiento no tiene límites. Sé la mejor versión de ti mismo, te ayudaré a que tengas un gran nivel en materia de nutrición y deporte.
Servidor de Telegram
Donde lo usaremos para comunicarnos todos, compartir recetas, entrenamiento y donde en la sala ‘’☕️Cafetería’’ donde podremos hablar todos juntos, resolver dudas y preguntas.
⚠️ Programa destinado a aquellos atletas que quieran empezar o ya están corriendo carreras de 21km. Según tu nivel podrás escoger tu reto para progresar en tus marcas, aprender a como llevar el entrenamiento y la nutrición. Te ayudaremos en este camino y mejoraremos tus marcas juntos!
EMPIEZA A CUIDARTE
📲 Accesso a la app Revoluciona tu Rendimiento (en App Store o Play Store) donde econtraras tus entrenamiento y tu calendario.
📅 20-12 semana de entrenamiento y acompañamiento grupal.
💪🏻 Entrenamiento de fuerza (1 ó 2 días/semana) para tonificar tu cuerpo, sin ir al gimnasio.
🤕 Ejercicios de fortalecimiento y prevención de lesiones guiados.
🥗 Pauta de nutrición según el entrenamiento, suplementación (opcional) y hidratación. (mejora composición corporal, mejora flexibilidad metabólica, mejora de tolerancia de HC, carga de HC y competición)
📹 Formación en vídeos +20h de aprenentaje.
👩🏻💻 Contacto con entrenador/entrenadora
🎬 Directos de formación cada semana (jueves 20:20h quedan grabados)
Plan sub 5h
🗓️20 semanas
🏃🏻4 días / semana
🏋🏼♂️ 1-2 días / semana
🥗 Nutrición según tus necesidades
Plan sub 4:15h
🗓️16 semanas
🏃🏻4-5 días / semana
🏋🏼♂️ 1-2 días / semana
🥗 Nutrición según tus necesidades
Plan sub 4:30h
🗓️16 semanas
🏃🏻4 días / semana
🏋🏼♂️ 1-2 días / semana
🥗 Nutrición según tus necesidades
Plan sub 4h
🗓️16 semanas
🏃🏻4-5 días / semana
🏋🏼♂️ 1-2 días / semana
🥗 Nutrición según tus necesidades
Nutrición +
Seguimiento
Mensual
Seguimiento cada 14 días
Dieta adaptada a tus entrenamientos (series, rodajes, competición...)
Pauta de suplementación personalizada
Pauta pre/durante competiciones + suplementación
Contacto ilimitado
Seguimiento del progreso
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ABIERTA
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Nutrición + Seguimiento
Trimestral
Seguimiento cada 14 días
Dieta adaptada a tus entrenamientos (series, rodajes, competición...)
Pauta de suplementación personalizada
Pauta pre/durante competiciones + suplementación
Contacto ilimitado
Seguimiento del progreso
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Trail Running y Entrenador de Trail
Me puse en tus manos por medio de las redes sociales a través de ver lo implicado que estabas con la nutrición deportiva. Mi objetivo como corredor de trail era mejorar mi rendimiento en carrera y bajar un poco mi IMC y vamos que si lo conseguí, gracias por dedicación y...
Ciclista Semi-Profesional
Te conocí mediante instagram un anuncio que salió tuyo, me interesó, te escuche y me llegaste …jejeje ya que trámites mucho y explicas muy bien. Mi objetivo era estar deportivamente mejor, con más energía y rendir mejor. Y lo estoy consiguiendo con creces. Lo que más descartaría de ti tu gran...
Corredora
Me puse en contacto contigo gracias a una amiga que ya estaba trabajando contigo y estaba muy contenta. Quería alguien que me ayudara con el tema de la suplementación para mejor mi lesión de rodillas, bajar de peso y mejorar mi composición para poder recuperar antes de mi operación. Con la operación tuve que pausar todo...¿Por qué elegirme? Si estás buscando un nutricionista, aquí te mencionaré algunas de las principales razones por las que podrías elegirme:
Formación y experiencia
Soy un nutricionista con formación profesional y amplia experiencia en el campo de la nutrición. Me he especializado en distintos aspectos de la nutrición, como la nutrición deportiva.
Comunicación clara y efectiva
Me esfuerzo por mantener una comunicación clara y efectiva con mis clientes. Me aseguro de que entiendan sus planes de alimentación y de ejercicios, y les brindo toda la información y el soporte que necesiten para llevar a cabo sus objetivos de manera efectiva.
Enfoque personalizado
En mi trabajo como nutricionista, me enfoco en ofrecer soluciones personalizadas para cada uno de mis pacientes. Realizo una evaluación detallada de sus necesidades nutricionales y estilo de vida, y les brindo un plan alimenticio y de ejercicios adaptado a sus necesidades y objetivos.
Disponibilidad y flexibilidad
Soy un nutricionista que se esfuerza por ofrecer una excelente atención y disponibilidad para mis clientes. Me aseguro de estar disponible para ellos cuando lo necesiten y ofrezco diferentes opciones de horario y modalidad para las consultas.
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