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Roger Sans
¿Por qué no pierdo peso?
Roger Sans
La importancia de la grasa en corredores
Roger Sans
Ashwagandha: Qué es, beneficios, cómo tomarla y preguntas frecuentes
Roger Sans
Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC): Tu Aliado para Entrenar y Recuperarte Mejor
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Pan sin gluten casero, fácil y delicioso
Roger Sans
Fases de la preparación nutricional para el maratón: El combustible adecuado para corredores
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Recuperador Life Pro Endurance recovery pro choco monky tu mejor aliado para el maratón
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¡Mantente hidratado mientras corres este verano!
Roger Sans
¿Por qué sudo tanto cuando corro? Toda la verdad sobre el sudor excesivo y el deporte
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Suplementación deportiva para runners: guía para saber qué necesitas
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¿Por qué no pierdo peso?
Seguro que alguna vez te has pregunta el porqué no consigues bajar de peso, o quitarte estos molestos ''michelines''.... En este vídeo te voy a dejar algunos de los motivos más frecuentes de porqué no consigues lograrlo. https://www.youtube.com/watch?v=qArL7BQ4IbA Si...
La importancia de la grasa en corredores
La grasa corporal es un tema muy infravalorado y olvidado para los corredores recreativos, también para muchos que hacen atletismo, su importancia es muy alta para aquellos que practican fondo, en especial maratón. Mucha gente no mejora o progresa muy poco por la...
Ashwagandha: Qué es, beneficios, cómo tomarla y preguntas frecuentes
La Ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como ginseng indio o cereza de invierno, es una planta medicinal utilizada durante siglos en la medicina ayurvédica. Reconocida por su capacidad para reducir el estrés y mejorar la salud general, ha ganado...
Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC): Tu Aliado para Entrenar y Recuperarte Mejor
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) es un indicador fundamental para entender cómo responde nuestro cuerpo al estrés, la recuperación y el entrenamiento. Este artículo te ayudará a comprender qué es, cómo mejorarla, qué factores la afectan y cómo la...
Pan sin gluten casero, fácil y delicioso
Si estás buscando una receta sencilla para preparar un delicioso pan sin gluten en casa, ¡estás en el lugar correcto! En este post, te mostraré cómo hacer pan sin gluten siguiendo una receta fácil que te permitirá disfrutar de un pan esponjoso y saludable. Además, te...
Fases de la preparación nutricional para el maratón: El combustible adecuado para corredores
Prepararse para un maratón no solo requiere de un entrenamiento físico adecuado, sino también de una estrategia nutricional bien planificada. Una alimentación correcta puede marcar la diferencia en tu rendimiento y ayudarte a cruzar la meta con éxito. 1. Fase base...
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La recuperación de un entrenamiento de maratón es un proceso crítico que no debe pasarse por alto, y el Recuperador Life Pro Endurance Recovery Pro Choco Monky de 800g es uno de los productos más completos y efectivos disponibles en el mercado para asegurar que tu...
¡Mantente hidratado mientras corres este verano!
Correr en verano puede ser desafiante debido a las altas temperaturas y la mayor exposición al sol. Una de las cosas más importantes que debes tener en cuenta como corredor es mantener una adecuada hidratación. Aquí te presentamos algunos consejos y recordatorios...
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