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Roger Sans
¿Por qué no pierdo peso?
Roger Sans
La importancia de la grasa en corredores
Roger Sans
Fases de la preparación nutricional para el maratón: El combustible adecuado para corredores
Roger Sans
Recuperador Life Pro Endurance recovery pro choco monky tu mejor aliado para el maratón
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¡Mantente hidratado mientras corres este verano!
Roger Sans
¿Por qué sudo tanto cuando corro? Toda la verdad sobre el sudor excesivo y el deporte
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Suplementación deportiva para runners: guía para saber qué necesitas
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¿Es la suplementación con creatina útil en deportes de resistencia?
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¿Sin tiempo para cocinar? Busca alimentos nutritivos rápidos
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Magnesio: ese tesoro que facilita tu recuperación después de la carrera
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¿Por qué no pierdo peso?
Seguro que alguna vez te has pregunta el porqué no consigues bajar de peso, o quitarte estos molestos ''michelines''.... En este vídeo te voy a dejar algunos de los motivos más frecuentes de porqué no consigues lograrlo. https://www.youtube.com/watch?v=qArL7BQ4IbA Si...
La importancia de la grasa en corredores
La grasa corporal es un tema muy infravalorado y olvidado para los corredores recreativos, también para muchos que hacen atletismo, su importancia es muy alta para aquellos que practican fondo, en especial maratón. Mucha gente no mejora o progresa muy poco por la...
Fases de la preparación nutricional para el maratón: El combustible adecuado para corredores
Prepararse para un maratón no solo requiere de un entrenamiento físico adecuado, sino también de una estrategia nutricional bien planificada. Una alimentación correcta puede marcar la diferencia en tu rendimiento y ayudarte a cruzar la meta con éxito. 1. Fase base...
Recuperador Life Pro Endurance recovery pro choco monky tu mejor aliado para el maratón
La recuperación de un entrenamiento de maratón es un proceso crítico que no debe pasarse por alto, y el Recuperador Life Pro Endurance Recovery Pro Choco Monky de 800g es uno de los productos más completos y efectivos disponibles en el mercado para asegurar que tu...
¡Mantente hidratado mientras corres este verano!
Correr en verano puede ser desafiante debido a las altas temperaturas y la mayor exposición al sol. Una de las cosas más importantes que debes tener en cuenta como corredor es mantener una adecuada hidratación. Aquí te presentamos algunos consejos y recordatorios...
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¿Es la suplementación con creatina útil en deportes de resistencia?La suplementación con creatina es una herramienta a tener en cuenta en deportes de alta intensidad y corta duración, donde ya es muy popular. ¿Podría ser útil también en deportes de resistencia para...
¿Sin tiempo para cocinar? Busca alimentos nutritivos rápidos
¿SIN TIEMPO PARA COCINAR? BUSCA ALIMENTOS NUTRITIVOS RÁPIDOPara comer bien no se precisa ser un cocinero gourmet o llegar al nivel de tratar de comer perfectamente. Comer inteligente significa equilibrar tu nutrición, que sea a tu conveniencia y por placer. Aprende a...
Magnesio: ese tesoro que facilita tu recuperación después de la carrera
Hay varias sales minerales que se pierden con el sudor intenso y esfuerzo propio del ejercicio físico, uno de ellos es el magnesio, pero si lo consumimos hará mucho para recuperar nuestros músculos después del entrenamiento intenso. Cuando hablamos de magnesio, de...
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