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Optimiza tu descanso
Descubre cómo mejorar tu sueño para maximizar tu recuperación y rendimiento deportivo. En este curso aprenderás sobre la ciencia del sueño, hábitos efectivos, estrategias nutricionales, y el uso de herramientas avanzadas como la variabilidad de la frecuencia cardíaca para monitorear tu progreso. Implementa técnicas prácticas respaldadas por la evidencia y transforma tu descanso en un aliado clave para alcanzar tus objetivos.
Suplementación Deportiva
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Nutrición Deportiva: Optimiza tu Rendimiento
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Directos
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Todos los participantes tendrán acceso a un grupo privado de Telegram, donde podrás:
- Resolver dudas en tiempo real: Comparte tus preguntas y obtén respuestas rápidas tanto de tus compañeros como de mí.
- Intercambiar experiencias: Aprende de las vivencias y estrategias de otros participantes que comparten tus mismos objetivos.
- Crear una red de apoyo: Estarás rodeado de personas motivadas que te inspirarán y apoyarán en cada paso del camino.
Porque el aprendizaje no tiene que ser en solitario. En este espacio, crecerás junto a una comunidad activa y comprometida. ¡La colaboración y el conocimiento compartido te llevarán más lejos! 🚀
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¿Qué dicen de la academia revoluciona tu rendimiento?
Carla
“Gracias al curso, ahora sé exactamente qué comer antes, durante y después de mis carreras. He reducido las lesiones y mejorado mis tiempos. Además, he aprendido a disfrutar de la comida sin sentirme culpable. ¡Una experiencia transformadora!”
– Carla, Runner de Trail
LUIS
Siempre pensé que comer mucho me haría engordar, pero con las herramientas del curso entendí cómo usar los carbohidratos a mi favor. Ahora me siento más fuerte en la cancha y tengo la energía necesaria para dar lo mejor de mí en cada partido.
– Luis
Laura
“Desde que tomé el curso, aprendí a estructurar mis comidas de forma estratégica para cada etapa de mis entrenamientos. Mi nivel de energía ha mejorado muchísimo, y finalmente he logrado completar mi primer triatlón con éxito. ¡Estoy encantada!”
– Laura, Triatleta Amateur