⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Daniel: corredor de maratón 

Problema: 

Daniel tenía un porcentaje de grasa un poco elevado, quería mejorar su composición corporal a la vez que quería mejorar su rendimiento en las pruebas de 5km, había probado varias dietas sin resultado ya que pasaba hambre y no le generaba aderehencia al plan. 

Resultado: 

Ahora Daniel, rinde mucho mejor, con marca personal en 5 y 10 km y sin tener miedo a comer carbohidratos lo que le permite recuperar mejor, sin tener antojos y sientiendose más fuerte y ligero. 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Marc Ventura: atleta de resistencia Trial

Problema: 

Marc, corredor de resistencia, con muy poco tiempo porque es padre de familia. Tenía entrenador que le gestionaba los entrenamiento y descansos pero aun así sufría una fatiga diaria debido a los entrenamientos que le impedía disfrutar de su familia porque no estaba activo durante el día, siempre estaba cansado y además estaba muy frustrado porque por más que entrenaba y no fallaba no mejoraba tanto como otros compañeros de grupeta. 

Resultado: 

Ahora Marc rinde mucho más, recupera mucho mejor, ha dejado de arrastrar fatiga, se organiza bien las comidas e invirtiendo el mismo tiempo que antes en la cocina come lo que necesita para rendir más, recuperar mejor y no frustrarse. 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Emilio: corredor de trail

Problema:

Emilio cómo corredor de trail running, creia comer saludable, pero aún así tenia miedo del consumo de carbohidratos, lo que le trajo a una fatiga en cada entrenamiento, lo cual hacía que no puedira disfrutar de los entrenamientos y que le diera ”pereza” salir a entrenar.

Resultado:

Emilio, ha conseguido mejorar su descanso, su recuperación y rendimiento, sobre todo quitando el mito del consumo de carbohidratos, ahora come muchos más que antes, con una composición corporal mucho mejor y con un rendimiento que le permite afrontar distáncias más largas en el Trail.