por Roger Sans | Dic 31, 2024 | Suplementación
La Ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como ginseng indio o cereza de invierno, es una planta medicinal utilizada durante siglos en la medicina ayurvédica. Reconocida por su capacidad para reducir el estrés y mejorar la salud general, ha ganado...
por Roger Sans | Dic 5, 2024 | Salud, Nutrición y Entrenamiento
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) es un indicador fundamental para entender cómo responde nuestro cuerpo al estrés, la recuperación y el entrenamiento. Este artículo te ayudará a comprender qué es, cómo mejorarla, qué factores la afectan y cómo la...
por Roger Sans | Oct 14, 2024 | Recetas
Si estás buscando una receta sencilla para preparar un delicioso pan sin gluten en casa, ¡estás en el lugar correcto! En este post, te mostraré cómo hacer pan sin gluten siguiendo una receta fácil que te permitirá disfrutar de un pan esponjoso y saludable. Además, te...
por Roger Sans | Sep 6, 2024 | Nutrición y Entrenamiento
Prepararse para un maratón no solo requiere de un entrenamiento físico adecuado, sino también de una estrategia nutricional bien planificada. Una alimentación correcta puede marcar la diferencia en tu rendimiento y ayudarte a cruzar la meta con éxito. 1. Fase base...
por Roger Sans | Sep 5, 2024 | Nutrición y Entrenamiento, Entreno
La recuperación de un entrenamiento de maratón es un proceso crítico que no debe pasarse por alto, y el Recuperador Life Pro Endurance Recovery Pro Choco Monky de 800g es uno de los productos más completos y efectivos disponibles en el mercado para asegurar que tu...