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¿Es la suplementación con creatina útil en deportes de resistencia? La suplementación con creatina es una herramienta a tener en cuenta en deportes de alta intensidad y corta duración, donde ya es muy popular. ¿Podría ser útil también en deportes de resistencia para...
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por Roger Sans | Jul 22, 2021 | Nutrición y Entrenamiento
Hay varias sales minerales que se pierden con el sudor intenso y esfuerzo propio del ejercicio físico, uno de ellos es el magnesio, pero si lo consumimos hará mucho para recuperar nuestros músculos después del entrenamiento intenso. Cuando hablamos de magnesio, de...
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